+38 066 977 30 59

top-ua@ukr.net

Що таке тілесно-орієнтована психотерапія?

 Тілесно-орієнтована психотерапія (ТОП) – це сучасний напрям психотерапії, в основі якого лежить переконання про нерозривність зв’язку тіла і психічної сфери людини.

 Тілесно-орієнтована психотерапія допомагає навчитися чути підказки власного тіла у відповіді на питання: що нам краще підходить, аби бути здоровими і щасливими та як взаємодіяти з іншими з урахуванням власних потреб та бажань, а також того, що важливе для іншої людини.

Для психологів

– ефективний метод роботи з запитами різних клієнтів

– джерело інформації про глибинні переживання клієнтів

– розширення свого погляду на запити клієнтів

– інструмент встановлення більш глибокого контакту з клієнтами

– конкретні техніки, яким можна навчати клієнтів

– профілактика професійного вигорання

– розвиток особистої тілесної та емоційної свідомості

 

Для клієнтів

– спосіб знайомства із собою і жити в контакті з собою

– навички турботи і дбайливого ставлення до свого тіла і до себе

інструмент для самодопомоги, саморегуляції

– баланс знань, емоцій та відчуттів

– практики, які можна застосовувати для покращення власного стану поза консультаціями

– вміння справлятися з життєвими труднощами

– здатність будувати чесні та щасливі стосунки з собою, іншими людьми та світом

– відчуття смаку життя, наповненості і радості 

ТЕМИ РОБОТИ В ТОП:

w

ТІЛО

  • що робити – підказки від тіла
  • психосоматичні симптоми
  • відновлення контакту зі своїм тілом
  • техніки саморегуляції в стресових ситуаціях
  • відновлення тонусу та енергії в тілі
  • здобуття тілесної стійкості
  • відновлення відчуттів у частинах тіла

САМОРЕАЛІЗАЦІЯ

  • пошук себе
  • впевненість в собі
  • пізнання та прийняття себе
  • вихід із прокрастинації
  • емоційне вигорання
  • самооцінка
  • втрата та відновлення смаку життя

СТОСУНКИ

  • стосунки в парі, співзалежність
  • стосунки в родині, сепарація від батьків
  • проблеми в сексуальному житті
  • здорові кордони
  • взаємовідносини з колегами на роботі
  • стосунки з собою
  • ставлення до інших людей

ПСИХОЛОГІЧНІ СТАНИ

  • тривожність
  • депресивний стан
  • панічні атаки
  • апатія, втрата бажань
  • різноманітні страхи
  • психологічні блоки та установки
  • втрата сенсу

ПРОГРАМИ:

Безкоштовний вебінар-практикум «Робота з тілом на першій консультації»

ПОДАРУНОК УКРАЇНСЬКИМ ПСИХОЛОГАМ! Безкоштовний вебінар-практикум «Робота з тілом на першій консультації». 21 березня - 20.00-21.00, онлайн в ZOOM. Включення тіла допомагає справитися зі стресом, знайти найкращий варіант на зараз. Для психолога це профілактика...

читати більше

Супервізія

Щоб добре пекти хліб починаючий пекар знаходиться поруч з тими,  хто вже вміє пекти хліб. В професії психолога, психотерапевта, також важливо бути поруч з «старшими» спеціалістами – тими, хто має більше досвіду. Не менш важливо, щоб поруч були колеги - для обміну...

читати більше

Корпоративна програма

Українська Спілка Професійних Тілесно-Орієнтованих Психотерапевтів (УСП ТОП) пропонує корпоративну програму піклування про психічне здоров’я працівників. Через довготривалий стрес, викликаний війною, потребу швидко адаптуватись до нових умов, що постійно змінюються,...

читати більше

Інтенсив УСП ТОП

Одним з видів діяльності УСП ТОП є Інтенсив тілесно-орієнтованої психотерапії. Мета – знайомство з методом та різними напрямками ТОП, а також для відновлення та стабілізації психологічного стану. За 2020-2022 рр. вже були проведені низка зустрічей Інтенсиву з різною...

читати більше

Терапевтична група в тілесно-орієнтованому підході ОНЛАЙН – “Свобода через тіло”

Що на Вас чекає? Безпечний простір екологічної, цілісної взаємодії для підтримки та відновлення. - ЦЕ АКТУАЛЬНА ЦІННІСТЬ Над чим будемо працювати? - засвоєнням технік для саморегуляції, для адаптації в життєвих ситуаціях; - розумінням своїх емоцій, причин їх...

читати більше

Основний курс з тілесно-орієнтованої психотерапії

Цілі: - Навчити принципам роботи з клієнтами; - Продемонструвати алгоритм роботи з різними запитами; - Ознайомити з основними типами характеру; - Ознайомити із способами виявлення цільової аудиторії; - Навчити інструментам для саморегуляції та профілактики...

читати більше

Основи тілесно-орієнтованої психотерапії – 13-14 квітня 2024 (очно+онлайн)

Українська спілка професійних тілесно-орієнтованих психотерапевтів запрошує Вас взяти участь у базовому курсі з тілесно-орієнтованої психотерапії. Тема першого модулю -  «Основи ТОП». --- Ігноруючи тіло, ми занурюємося у хвороби, напруження та дискомфорт. Багато...

читати більше

ВІДГУКИ – КРАЩА РЕКОМЕНДАЦІЯ ВІД КЛІЄНТІВ І КОЛЕГ

Люблю семінари, майстер-класи, програми Ірини за творчій і незвичний підхід до звичайних тем. За те, що навчає слухати, піклуватися й любити своє тіло. Швукати відповіді на важливі питання, звертаючись до почуттів і емоцій, які живуть в тілі.

За те, що ділиться власним досвідом і створює “свої” вправи. Результативним для мене був майстер-клас, що направлений на роботу з очним блоком, що допомогло мені усвідомити свою  більш глибинну проблему й почати контактувати з нею більш усвідомлено.

Іра, дякую тобі за якісну, професійну роботу й тепле ставлення.

Тетяна

Журналіст

Я відчула себе краще, хоча не очікувала цього так швидко.

Дякую тобі за твоє тепле ставлення під час роботи, завдяки якому я відчувала підтримку і змогла глибше заглянути в себе і сформулювати проблеми, які несвідомо турбували мене і створювали стан депресії, з яким я прийшла за допомогою.

Іро, хочу виразити мою глибоку вдячність тобі за твої консультації. Дуже часто після зустрічей було відчуття, що “відпустило”.

І я рада, що тепер завдяки нашій роботі я уявляю, що я можу самостійно робити, якщо знову виникне ситуація, з якою складно справитися. Під час консультацій я завжди відчувала, що поруч не просто професіонал, але зацікавлена допомогти пацієнту людина. Мені дуже пощастило, що я познайомилася з тобою і змогла отримати твою допомогу.

Ганна

Художница

Іро, дуже дякую за техніки заземлення в базовому семінарі ТОП: простими словами, інтегрованими в рух з достатніми паузами для прислуховування до тіла, рефлексії ти донесла важливість і користь цього процесу!

Контакт з землею-поверхнею, різні стани, більше стійкості і відчуття себе в справжньому моменті: ось мої дивіденди.

Важливими для мене були такі вправи на контакт з іншою людиною і групою: відчути себе частиною групи у взаємодії і відчути себе цілісно без прив’язки до іншого-іншим!

Дякую тобі за відданість темам тілесно-орієнтованої терапії, ресурсотерапії.  Work&Life Balance. Чекаю нових проєктів!

Світлана

Бізнес-тренер

Хочу сказати ДЯКУЮ за тренінг “Як найти і зберегти стан щастя”. Це був найкращий тренінг в моєму житті!!! Для мене він виявився дуже ресурсним і цінним. Здорово було працювати в команді, отримувати від Вас зворотній зв’язок, такі цінні підказки й отримати внутрішню гармонію.

А ще для мене стало відкриттям те, що психотерапія може бути позитивною.

Без страждань, сліз і глибокого душевного болю. І при тому робота була не менше глибокою та плідною. Не знаю, як вам це вдалося але ви запалили мою душу теплом, своїм світлом та позитивом. Дуже приємно працювати з людьми, які є спеціалістами в своїй справі і на основі традиційної психології та психотерапії шукають креативний підхід до рішення проблем клієнтів.

Вдячна Вам! Успіхів, росту та процвітання!

Юлія

Маркетолог