+38 066 977 30 59 top-ua@ukr.net

Сложно говорить и принимать слово «нет»? Если Ваше мнение отличается от других, тяжело о нем заявить?

Соглашаетесь что-то сделать для другого из чувства долга или чувства вины, а потом жалеете и злитесь? Частые вопросы, которые возникают в современном мире. И чем чаще мы оставляем их на потом, тем сложнее понимать, что я хочу на самом деле, а что делаю из чувства долга. В отношениях вежливость сменяется раздражением. Хронического напряжения в теле становится больше.

Улучшить свое физическое и эмоциональное состояние и взаимоотношения поможет знание о себе и о других: какие у Вас правила для своего тела, чувств? Как относитесь, когда их нарушают? Как Вы относитесь к правилам других? Простые вопросы. Часто самое простое дает результат. Будут практически рассмотрены следующие темы: — «здоровые» границы: как определить и предъявить? — формирование физических, личных, территориальных и социальных границ; — автономия и слияние; — безопасная сепарация с другими. — физические, психологические, территориальные, социальные границы; — как сказать «нет» и остаться в свободе от чувства вины; — обозначение и решение конфликтов.

Результаты участия в семинаре: — узнаете и сможете применять техники телесно-ориентированной психотерапии для лучшего осознавания, укрепления и отстаивания физических и эмоциональных границ; — научитесь экологическому способу заявлять о своих границах; — познакомитесь с эффективными методами проявления себя из ощущения собственных границ.

Данный семинар будет интересен и полезен:
— психологам и психотерапевтам разных направлений;
— тренерам и коучам (личностное развитие, спортивные тренера);
— всем, кто хочет познакомиться с телесно-ориентированной психотерапией для себя и улучшить свое физическое и эмоциональное состояние с помощью тела.

Ведущая — Ирина Качура — детский, семейный психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии.

Дополнительные вопросы и регистрация:

+380962896584
Алексей