+38 066 977 30 59

top-ua@ukr.net

Що таке тілесно-орієнтована психотерапія?

 Тілесно-орієнтована психотерапія (ТОП) – це сучасний напрям психотерапії, в основі якого лежить переконання про нерозривність зв’язку тіла і психічної сфери людини.

 Тілесно-орієнтована психотерапія допомагає навчитися чути підказки власного тіла у відповіді на питання: що нам краще підходить, аби бути здоровими і щасливими та як взаємодіяти з іншими з урахуванням власних потреб та бажань, а також того, що важливе для іншої людини.

Для психологів

– ефективний метод роботи з запитами різних клієнтів

– джерело інформації про глибинні переживання клієнтів

– розширення свого погляду на запити клієнтів

– інструмент встановлення більш глибокого контакту з клієнтами

– конкретні техніки, яким можна навчати клієнтів

– профілактика професійного вигорання

– розвиток особистої тілесної та емоційної свідомості

 

Для клієнтів

– спосіб знайомства із собою і жити в контакті з собою

– навички турботи і дбайливого ставлення до свого тіла і до себе

інструмент для самодопомоги, саморегуляції

– баланс знань, емоцій та відчуттів

– практики, які можна застосовувати для покращення власного стану поза консультаціями

– вміння справлятися з життєвими труднощами

– здатність будувати чесні та щасливі стосунки з собою, іншими людьми та світом

– відчуття смаку життя, наповненості і радості 

ТЕМИ РОБОТИ В ТОП:

w

ТІЛО

  • що робити – підказки від тіла
  • психосоматичні симптоми
  • відновлення контакту зі своїм тілом
  • техніки саморегуляції в стресових ситуаціях
  • відновлення тонусу та енергії в тілі
  • здобуття тілесної стійкості
  • відновлення відчуттів у частинах тіла

САМОРЕАЛІЗАЦІЯ

  • пошук себе
  • впевненість в собі
  • пізнання та прийняття себе
  • вихід із прокрастинації
  • емоційне вигорання
  • самооцінка
  • втрата та відновлення смаку життя

СТОСУНКИ

  • стосунки в парі, співзалежність
  • стосунки в родині, сепарація від батьків
  • проблеми в сексуальному житті
  • здорові кордони
  • взаємовідносини з колегами на роботі
  • стосунки з собою
  • ставлення до інших людей

ПСИХОЛОГІЧНІ СТАНИ

  • тривожність
  • депресивний стан
  • панічні атаки
  • апатія, втрата бажань
  • різноманітні страхи
  • психологічні блоки та установки
  • втрата сенсу

ПРОГРАМИ:

Клуб УСП ТОП

Одним з видів діяльності УСП ТОП є Клуб тілесно-орієнтованої психотерапії. Мета – знайомство з методом та різними напрямками ТОП, а також для відновлення та стабілізації психологічного стану. За 2020-2022 рр. вже були проведені низка зустрічей Клубу з різною...

read more

Терапевтична група в тілесно-орієнтованому підході ОНЛАЙН – “Свобода через тіло”

Що на Вас чекає? Безпечний простір екологічної, цілісної взаємодії для підтримки та відновлення. - ЦЕ АКТУАЛЬНА ЦІННІСТЬ Над чим будемо працювати? - засвоєнням технік для саморегуляції, для адаптації в життєвих ситуаціях; - розумінням своїх емоцій, причин їх...

read more

Про що «говорить» тіло – первинна діагностика в ТОП – 17-18 грудня. (Модуль № 3)

Ми дивимося на те, як поводиться людина, і у нас виникає припущення - яка ця людина. За усмішкою складно сховати смуток чи роздратування. Є напруга в тілі - читаємо в інтернеті, про що це і кажемо йому - "У тебе напружена щелепа, отже, ти..." та інтерпретація. Даємо...

read more

ВІДГУКИ – КРАЩА РЕКОМЕНДАЦІЯ ВІД КЛІЄНТІВ І КОЛЕГ

Люблю семінари, майстер-класи, програми Ірини за творчій і незвичний підхід до звичайних тем. За те, що навчає слухати, піклуватися й любити своє тіло. Швукати відповіді на важливі питання, звертаючись до почуттів і емоцій, які живуть в тілі.

За те, що ділиться власним досвідом і створює “свої” вправи. Результативним для мене був майстер-клас, що направлений на роботу з очним блоком, що допомогло мені усвідомити свою  більш глибинну проблему й почати контактувати з нею більш усвідомлено.

Іра, дякую тобі за якісну, професійну роботу й тепле ставлення.

Тетяна

Журналіст

Я відчула себе краще, хоча не очікувала цього так швидко.

Дякую тобі за твоє тепле ставлення під час роботи, завдяки якому я відчувала підтримку і змогла глибше заглянути в себе і сформулювати проблеми, які несвідомо турбували мене і створювали стан депресії, з яким я прийшла за допомогою.

Іро, хочу виразити мою глибоку вдячність тобі за твої консультації. Дуже часто після зустрічей було відчуття, що “відпустило”.

І я рада, що тепер завдяки нашій роботі я уявляю, що я можу самостійно робити, якщо знову виникне ситуація, з якою складно справитися. Під час консультацій я завжди відчувала, що поруч не просто професіонал, але зацікавлена допомогти пацієнту людина. Мені дуже пощастило, що я познайомилася з тобою і змогла отримати твою допомогу.

Ганна

Художница

Іро, дуже дякую за техніки заземлення в базовому семінарі ТОП: простими словами, інтегрованими в рух з достатніми паузами для прислуховування до тіла, рефлексії ти донесла важливість і користь цього процесу!

Контакт з землею-поверхнею, різні стани, більше стійкості і відчуття себе в справжньому моменті: ось мої дивіденди.

Важливими для мене були такі вправи на контакт з іншою людиною і групою: відчути себе частиною групи у взаємодії і відчути себе цілісно без прив’язки до іншого-іншим!

Дякую тобі за відданість темам тілесно-орієнтованої терапії, ресурсотерапії.  Work&Life Balance. Чекаю нових проєктів!

Світлана

Бізнес-тренер

Хочу сказати ДЯКУЮ за тренінг “Як найти і зберегти стан щастя”. Це був найкращий тренінг в моєму житті!!! Для мене він виявився дуже ресурсним і цінним. Здорово було працювати в команді, отримувати від Вас зворотній зв’язок, такі цінні підказки й отримати внутрішню гармонію.

А ще для мене стало відкриттям те, що психотерапія може бути позитивною.

Без страждань, сліз і глибокого душевного болю. І при тому робота була не менше глибокою та плідною. Не знаю, як вам це вдалося але ви запалили мою душу теплом, своїм світлом та позитивом. Дуже приємно працювати з людьми, які є спеціалістами в своїй справі і на основі традиційної психології та психотерапії шукають креативний підхід до рішення проблем клієнтів.

Вдячна Вам! Успіхів, росту та процвітання!

Юлія

Маркетолог