+38 066 977 30 59 rada_kono@ukr.net

Вам знакомы: усталость после рабочего дня, постоянные мысли о клиентах, кажется, что родственники вас не понимают или что у вас похожая ситуация как у клиента?

Если не решить этот вопрос может начать казаться что вы никудышный специалист/мама/жена или что у вас несносные дети/муж/кот, появляется придирчивость к мелочам и апатия, не очень хочется просыпаться утром.

Из-за этого многие уходят из профессии, а некоторые не приходят к профессии, делают пару шагов вперед и отступают.

Чтобы не брать работу «на дом»:

-во время работы ощущайте свое тело;
— дышите;
-сидя на стуле, отследите какое положение, занимает ваше тело -не заваливайтесь сильно вперед или назад, удерживайте прямое и при этом комфортное положение;
-после работы: простучите свое тело по контурам, примите контрастный душ;
-подвигайтесь под любимую музыку.

Заботьтесь о себе до консультации, во время и после и вашим клиентам повезло встретить Вас – счастливого психолога!

автор: Ирина Качура